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终(zhōng )于可以休(xiū )息，艾美(měi )丽和张小乐狠狠的松了口气。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再(zài )跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。

顾(gù )潇潇知道(dào )她脸皮薄害羞，但是(shì )这点必须(xū )克服，都(dōu )已经进军校了，还脸皮薄，这(zhè )不是好事(shì )儿。

现在我说一下你们几个的(de )问题，首(shǒu )先是美丽和乐乐。

他这活阎王(wáng )的架势，把艾美丽给吓到了，对上他犀(xī )利的眸子(zǐ )，她哇的(de )一声哭出来。

教官，我错了，求你绕我(wǒ )一命，我不要死啊